Потрясающий салат с кальмарами на каждый день или на праздник
Смотреть видео Потрясающий салат с кальмарами на каждый день или на праздник
Как приготовить Потрясающий салат с кальмарами на каждый день или на праздник:
Ингредиенты:
- Кальмары (300 г) - 160 ккал
- Салатный микс (руккола, салат, шпинат) - 20 ккал
- Помидоры черри (150 г) - 30 ккал
- Огурец (1 средний) - 16 ккал
- Красный лук (1/2 шт) - 22 ккал
- Лимон (1 шт)
- Оливковое масло (2 ст. ложки) - 239 ккал
- Соль и перец по вкусу
- Свежая зелень (кинза, петрушка) для украшения
Шаги приготовления:
- Очистите кальмары от пленок и внутренностей, промойте их под холодной водой.
- Нарежьте кальмары колечками или полукольцами.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
- Обжарьте кальмары на сковороде до золотистой корочки, примерно 2-3 минуты с каждой стороны.
- Посолите и поперчите кальмары по вкусу.
- В большой миске смешайте салатный микс, нарезанные помидоры черри, кубики огурца и тонко нарезанный красный лук.
- Добавьте обжаренные кальмары в миску с овощами.
- Выжмите сок из лимона на салат, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
- Подавайте салат с кальмарами на стол, украсив свежей зеленью.
Этот потрясающий салат с кальмарами станет прекрасным дополнением к вашему обеду или ужину, порадует своим вкусом и ароматом. Приятного аппетита!
Другие рецепты и видео канала - Рецепты для лентяев
Новое в блоге
-
Кабачковые оладьи: идеальное блюдо для летнего ужина22:51, 06.02.2024
Кабачковые оладьи – легкое и вкусное блюдо, приготовленное из тертых кабачков, муки, яиц и приправ. Обжариваются до золотистой корки на сковороде. Благодаря своему простому приготовлению и нежной текстуре, они становятся отличным выбором для быстрого и сытного завтрака или ужина.
-
Советы и рекомендации по приготовлению нута21:19, 28.12.2022
Нут - вкусная бобовая культура, содержащая много растительных белков, витаминов, минералов и пищевых волокон. Готовить нут очень легко, будь то на пару или в воде. В этой статье вы найдете простые идеи, советы и рекомендации, как проще приготовить нут .
-
Идеальный рецепт пасты карбонара: шаг за шагом с экспертными советами15:30, 16.10.2023
Паста карбонара является блюдом итальянской кухни. Она является одним из известных представителей римской кухни и пользовалась популярностью в Италии и за её пределами.
-
Селедка под шубой: традиционный рецепт и секреты приготовления10:44, 16.10.2023
Селедка под шубой, или шуба - это одно из самых популярных блюд в русской кухне.
-
Изысканное овощное рагу: секреты приготовления и гармоничное сочетание вкусов17:17, 11.06.2023
Рагу - это блюдо, которое имеет древние корни и распространилось в разных кулинарных традициях.
Другие рецепты и видео категории - Салаты