Простые овощные салаты на лето
Смотреть видео Простые овощные салаты на лето
Как приготовить Простые овощные салаты на лето:
Ингредиенты
Салат с руколой и томатами на 2 порции:
- рукола - 60 гр;
- томаты - 150-200 гр;
- сыр фета - 100 гр;
- масло оливковое - 1-2 ст ложки;
- соус бальзамик по вкусу
КБЖУ на 100 гр 135,6/5,8/11,3/2,2
Салат с руколой и грейпфрутом на 2 порции:
- рукола 60 гр;
- грейпфрут - 150-200 гр
- сыр гауда - 60 гр;
- гр орехи - 20 гр;
- масло оливковое 1-2 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 165,1/6,3/13,6/4,6
Салат с баклажанами на 4 порции:
- баклажаны - 400 гр
- перец болгарский - 150 гр;
- томаты - 150 гр;
- сыр фета - 100 гр;
- красный лук - 70 гр;
- оливковое масло рафинированное 2 ст ложки;
- соль, приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 95/3,7/6,3/5,4
Другие рецепты и видео канала - Ешь и Худей
Новое в блоге
-
Сухофрукты для красоты и здоровья17:05, 14.06.2021
Чернослив особенно богат витамином А, рибофлавином и витамином С, кальцием и магнием. Он также имеет медицинское значение из-за своего слабительного действия, которое можно использовать при запорах, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
-
Идеальное утро: 10 причин пить воду с лимоном после сна11:20, 13.06.2023
Предлагаем вам еще один полезный совет, который давно стал популярным среди сторонников здорового образа жизни и тех, кто стремится поддерживать свою фигуру и здоровье.
-
Простые рецепты на Рождество для всей семьи18:19, 13.12.2023
Рождество – время волшебства, радости и, конечно же, невероятных гастрономических удовольствий. В этой статье мы представим вам несколько простых, но восхитительных рецептов на Рождество, которые подарят вам и вашей семье уют и вкусные воспоминания.
-
Пирог с рыбой: простой рецепт для всей семьи18:40, 21.12.2023
Пирог с рыбой — восхитительное блюдо, сочетающее нежное тесто и ароматные начинки из свежей рыбы. Это блюдо не только угощение для ваших вкусовых рецепторов, но и источник белка, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ, делая его отличным выбором для любителей здорового и вкусного питания.
-
Волшебство вкуса и вида: идеи украшения для новогоднего стола17:05, 29.11.2023
Украшение новогоднего стола – это не только традиционные елочные украшения и гирлянды, но и творческий процесс, который придает вашему праздничному ужину неповторимый вид. В этой статье мы рассмотрим разнообразные идеи, как создать волшебство на вашем новогоднем столе.
Другие рецепты и видео категории - Салаты